Η τεχνολογία αποτελεί πλέον μέρος της καθημερινότητάς μας.
Δεν θα μπορούσε ένα τέτοιο εργαλείο να λείψει από τον τομέα της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία online αρχίζει να κερδίζει έδαφος και στη χώρα μας, μιας και στην Αμερική καθώς και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες εφαρμόζεται εδώ και χρόνια.
Μέσω των εφαρμογών skype και viber παρέχεται η δυνατότητα για συνεδρίες εξ αποστάσεως. Κάτι τέτοιο εξυπηρετεί όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία αλλά δυσκολεύονται για διάφορους λόγους όπως η απόσταση, η μετακίνηση, η έλλειψη χρόνου, το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία online ενδείκνυται για άτομα που κατοικούν σε επαρχιακές πόλεις ή ακόμη και στο εξωτερικό, καθώς και για άτομα που ταξιδεύουν συχνά.
Η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας online είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη και πειραματικά αποδεδειγμένη. Αυτό είναι κάτι που ισχύει για όλο το εύρος των διαταραχών και των δυσκολιών που αντιμετωπίζει το άτομο. Εκατοντάδες έρευνες την τελευταία δεκαετία αποδεικνύουν ότι η ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως, ιδιαίτερα η γνωσιακή - συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, είναι εξίσου αποτελεσματική με την κλασσική θεραπεία στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή.
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 45 λεπτά έως 1 ώρα, όπως και οι δια ζώσης συνεδρίες και πραγματοποιούνται σε προκαθορισμένη ημέρα και ώρα. Φυσικά ισχύει ο κώδικας δεοντολογίας και η εχεμύθεια. Ο θεραπευόμενος καλείται να διαφυλάξει κι εκείνος από την πλευρά του την ιδιωτικότητα των συνεδριών του. Χρειάζεται να διαλέξει ένα μέρος όπου θα νιώθει άνετα και θα είναι ασφαλής να ανοιχτεί. Ένα ήσυχο μέρος όπου δε θα αποσπάται η προσοχή του από τρίτους ή από άλλα μέσα όπως π.χ. ραδιόφωνο, τηλεόραση, τηλέφωνο.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που βοηθά το άτομο να εξελιχθεί και να γίνει περισσότερο λειτουργικό στην καθημερινότητά του.
Η ψυχοθεραπεία online δίνει αυτή την ευκαιρία σε άτομα που ως τώρα δεν είχαν πρόσβαση σε θεραπεία.